PromOat-smoothie met avocado en erwten
Ingrediënten
- 1 volle el (9 gram) PromOat
- 1 avocado, ½ dl bevroren erwten of spinazie
- 1 dl haverdrank
- 1 dl appelsap
- 1 tl honing
- 1 tl citroensap
3 gram bètaglucaan per portie
Bereiding
Mix alle ingrediënten behalve PromOat in een blender. Voeg PromOat toe terwijl de blender draait, zodra de ingrediënten een gladde drank zijn geworden. Direct serveren.