
PromOat-smoothie avokadolla ja herneillä
Ainesosat
- 1 runsas ruokalusikallinen (9 grammaa) PromOatia
- 1 avokado ½ dl pakasteherneitä valinnainen pinaattia
- 1 dl kaurajuomaa
- 1 dl omenamehua
- 1 tl hunajaa
- 1 tl sitruunamehua
3 grammaa betaglukaania annosta kohti
Ohjeet
Sekoita kaikki ainekset paitsi PromOat tehosekoittimessa tai blenderissä. Lisää PromOat sekoittimen käydessä, kun ainekset ovat muuttuneet tasaiseksi juomaksi. Tarjoile heti.