PromOat smoothie med avokado og erter

Ingredienser

• 1 dynket spiseskje (9 gram) PromOat
• 1 avokado ½ dl frosne erter alt. spinat
• 1 dl havredrikk
• 1 dl eplejuice
• 1 ts honning
• 1 ts sitronsaft

3 gram Betaglucan per porsjon